고구마 식후 혈당(2)

2020-09-18

 

식전 혈당 98, 식후 1시간 혈당 207

(109증가, 111%)

 

 

 

 

이전 고구마 식후 혈당을 측정했을 때 

 

104 - 217(113 증가)

97 - 196(99 증가)

 

100 이상 증가했다. 혹시 싶어서 한 번 더 측정해봤다. 

(고구마가 도시락으로 준비하기 좋기 때문에 고구마를 포기하고 싶지 않다.. ㅠㅠ)

 

 

아무래도 삶은 고구마가 혈당을 많이 올리긴한다. 에혀. 

다른 먹거리를 찾아봐야 하려나보다