토마토, 삶은 달걀, 우유 식후 혈당

 

 

 

2020-09-10

 

 

식전혈당 104, 식후 1시간 혈당 134

(변화량 30, 29% 증가)

 

 

 

 

 

간단하게 아침식사로 많이 먹는 메뉴(?)이다. 

삶은 달걀 2개, 토마토 작은 것 1개, 우유 한 잔.

 

삶은 고구마가 200넘게 나오는 것보다는 아주 양호한 수치다.

그런데 탄수화물이 없어서 괜찮은지 모르겠다.